アパートに住んでいると、隣の部屋から夜遅くまで騒ぐ声が聞こえてきて「うるさいな…」と思うことはありませんか？
とくにカップルの話し声や笑い声が気になって、ゆっくり休めない人も多いです。
でも、どう対処すればいいのか迷う人もいるはずです。
この記事では、隣がうるさいカップルへの具体的な対処法から、本当に引っ越したほうがいいタイミングまで、わかりやすくご紹介します。
ストレスを減らして快適に過ごせるヒントになるので、ぜひ最後まで読んでみてください。
アパートの隣がうるさいカップル…どう対応すればいい？
まずは冷静に状況を整理しよう
隣人がうるさいとイライラしてしまう気持ちはよくわかります。
でも、むやみに怒って行動すると、相手とのトラブルに発展するかもしれません。
まずは自分がどんな音をどのくらいの時間帯にうるさいと感じているのか、冷静に把握しましょう。
- うるさいと感じる時間帯
- どんな音（話し声、笑い声、テレビ音など）が気になるか
- 毎日なのか週末だけなのか
こうしたことをメモしておくと、後で管理会社や相手に伝えるときに役立ちます。
話し声がうるさい…どのくらいなら許容範囲？
アパートには壁や床を通して音が伝わりやすい構造もあります。
昼間なら多少の生活音はお互いさまという気持ちを持つことも大事です。
でも、夜遅い時間（たとえば夜10時以降）に大声や笑い声が続くと、寝る時間を邪魔されてしまいストレスになりやすいです。
「どのくらいの音量や時間帯なら仕方ないか？」
を考えてみると、
「それを超えたら注意しよう」
と判断しやすくなります。
隣人カップルの騒音がストレスに…放置するとどうなる？
騒音ストレスを長い間放っておくと、睡眠不足になって体調を崩す人もいます。
気が立ってしまい、相手のちょっとした音でも嫌に感じるようになってしまうこともあります。
また、ストレスを溜め込んでいると、いざ我慢の限界を超えたときに感情的に爆発して、隣人との大きなけんかにつながるケースもあります。
そうなる前に、早めの対処が大切です。
自力で解決？それとも管理会社に相談するべき？
まずは自分で解決できそうな対処法を試してみるのが一般的です。
それでも相手の態度が変わらなかったり、話し合いができなかったりする場合は、管理会社に相談するのが安心です。
管理会社は、物件全体のトラブル対応やルールを知っているので、うまく間に入ってくれる可能性があります。
最終的には状況によりますが、「一人で抱え込みすぎない」ことが大事です。
アパートの隣のうるさいカップルに今すぐできる対処法
静かにしてもらうためにできること
直接伝えるべき？それともメモや張り紙がいい？
一番シンプルな方法は、相手に直接「夜遅くまで声が聞こえて、ちょっと困っています」と伝えることです。
でも、いきなり感情的に怒鳴り込んだりすると相手も身構えてしまうので、冷静にやさしくお願いするのがポイントです。
ただ、直接話しかけるのが怖いという場合は、メモや張り紙で静かにしてもらえるようお願いするのも手です。
「夜遅くの声や音で眠れないので、少し音量をおさえてもらえると助かります」といった文章にすると、角が立ちにくいです。
壁ドンは逆効果？トラブルを避ける方法
壁ドン（壁を叩いて知らせる）は、相手を刺激する可能性が高く、さらに騒ぎが悪化するケースがあります。
お互い感情的になってしまうと、ますます関係がこじれるので注意したほうがいいです。
どうしても我慢できないときは、壁ドンの代わりに「相手に直接声をかける」「管理会社に連絡する」など、冷静な方法を優先するほうが安全です。
管理会社に相談する場合のポイント
どんな伝え方が効果的？クレームのコツ
管理会社に「隣の部屋がうるさくて困っている」と伝えるときは、具体的な日時や音の内容をまとめて伝えると話がスムーズです。
ただ「うるさいんです！」と言うだけでは、管理会社も対応が難しいことがあります。
- うるささを感じた日時や時間帯
- どんな種類の騒音なのか（大声、歌、テレビなど）
- 相手に直接お願いしたかどうか
これらを整理しておくと「事実としてこういう状況がある」と管理会社に伝えやすいです。
住民トラブルとして対応してもらえる？
管理会社によっては、隣人に直接連絡して注意してくれることもあります。
または、建物全体に「騒音に関する注意喚起の手紙」を回覧してくれることもあります。
ただし、管理会社によって対応のスピードや熱心さには違いがあるので、すぐに改善されない場合は、続けて相談したり他の対策も並行して進めたりする必要があります。
耳栓・防音グッズで手軽に対策する
防音カーテン・マットで騒音を軽減
自分の部屋側で対策するなら、防音カーテンや防音マットを使うといくらか音の響きをやわらげられます。
一般のカーテンよりも分厚く、音の通り道を減らしてくれる仕組みです。
窓やドアからの隙間風を防いでくれる商品も多いので、部屋を暖かく保つ効果も期待できます。
気軽に取り入れやすいアイテムなので一度試してみてください。
イヤホン・ホワイトノイズの活用法
騒音対策グッズといえば耳栓やイヤホンも有名です。
静かな音楽を流してみたり、ホワイトノイズ（川の流れや雨音のような一定の音）を流したりすると、隣人の話し声が気になりにくくなることがあります。
ただ、イヤホンや耳栓は長時間つけていると耳が痛くなる人もいます。
自分に合った種類を探したり、疲れたら外したりして無理のない範囲で使いましょう。
アパートの隣がうるさいカップル…引っ越すべきタイミングとは？
どんな時に引っ越しを考えたほうがいい？
夜中の騒音が続く場合
騒音問題は時間帯が大きく影響します。
夜中の深い時間に大きな声で話すのが続くと、生活リズムが崩れて体調を崩す人も少なくありません。
相手に何度もお願いしても改善されないような場合は、もう引っ越しを検討したほうがいいかもしれません。
とはいえ、すぐに引っ越しを決断するのは難しいものです。
そんなときは、一度不動産屋に相談 して、今の住環境よりも静かで快適な物件を探してみるのも手です。
防音性の高い物件や、単身者向けの落ち着いた住環境の物件を紹介してもらえることもあります。
管理会社に相談しても改善されない場合
管理会社に相談しても、隣人がまったく変わらないこともあります。
その場合は、建物自体の防音性能が低かったり、相手に注意してもらえなかったりと、こちらの努力だけでは限界があるはずです。
自分のストレスや時間を無駄にしないためにも、思い切って住まいを変えることを視野に入れてみましょう。
メンタル・健康に悪影響が出てきた場合
うるささからくるストレスでイライラが続いたり、睡眠不足で体調を崩したりするのはとてもつらいです。
心や体の健康が大きく損なわれているようなら、無理をしないことが大切です。
環境を変えるのは手間やお金がかかるかもしれませんが、健康を守るためには早めの決断が必要な場合もあります。
引っ越し先で同じ問題を避けるためのチェックポイント
防音性の高い物件を選ぶ方法
引っ越し先を探すときは、建物の構造が「鉄筋コンクリート造（RC造）」や「鉄骨鉄筋コンクリート造（SRC造）」だと、比較的防音性能が高いといわれています。
ただし、築年数や壁の厚さによっても変わるので、不動産屋さんに「防音性のある物件がいい」と希望を伝えると選択肢を紹介してくれることがあります。
隣人トラブルを防ぐために内見で確認すべきこと
部屋の広さや設備だけでなく、壁や窓の厚みをチェックしたり、実際に壁に耳をあててみたりすると、ある程度の騒音具合をイメージできます。
内見時に周りの住人の雰囲気や張り紙（騒音注意のものが多いかどうか）を見ておくのも参考になります。
エントランスや廊下にゴミが散らかったままだったり、住民マナーに問題がありそうな気配があれば、やめておいたほうがいいかもしれません。
同棲カップル・大学生が多い物件の特徴
同棲カップルや学生が多い物件は、夜に部屋で集まってワイワイすることが多いかもしれません。
もちろん全員がうるさいわけではありませんが、そういった傾向があることは念頭に置いておきましょう。
静かな環境を求めるなら、ファミリー向けや落ち着いた雰囲気の物件を優先して探すなど、自分の生活スタイルに合った住環境を見つける工夫が必要です。
【まとめ】アパートの隣のうるさいカップルにどう対処するか
まずは冷静に状況を整理し、自分でできる対策を試す
隣のカップルがうるさいと感じたら、まずはいつ・どんな音がうるさいのかをはっきりさせるところから始めるとスムーズです。
伝え方は直接なのかメモなのか、自分に合った方法を選びましょう。
管理会社への相談や防音対策を考える
自分で交渉しても改善しない場合は、管理会社に相談してみる価値があります。
耳栓や防音カーテンなど、すぐに導入できる道具で対策を強化するのもおすすめです。
どうしても改善しないなら引っ越しも視野に入れる
騒音が長引くとストレスが溜まり、健康にも悪影響が出てきます。
管理会社に相談しても変わらないときや、夜通し騒がしくて生活に支障があるなら、引っ越しを本気で考えてみましょう。
引っ越し先を選ぶ際には、防音性の高い建物や住民の雰囲気なども忘れずにチェックしてください。
自分の快適な暮らしを守るために、早めに行動してみましょう。
