一人暮らしの部屋を探すとき、広さってとても悩みますよね。
とくに30代になると、仕事のスタイルや趣味も多彩になり、自宅でリラックスする時間をしっかり確保したいという人も多いはずです。
でも広さを追求しすぎて家賃が上がったり、逆に狭すぎてストレスになったり…。
そんな悩みを解消するために、ここでは「30代の自分らしい快適な一人暮らし」を実現する部屋の広さについて、わかりやすくお伝えします。
30代の自分らしい一人暮らし生活を叶える部屋の広さガイド
一人暮らしで理想の広さはどのくらい？基本を知ろう
一人暮らしって「最低限寝られればOK」という人もいれば、「ワンルームじゃ狭すぎる！」という人もいます。
住まいはライフスタイルによって必要な広さが変わりますが、まずは 「20㎡～30㎡程度が一般的な一人暮らしの目安」 といわれることが多いです。
ただし30代なら仕事道具や趣味のアイテムが増えている場合が多いので、もう少しゆとりのある 「25㎡～35㎡くらい」 を考える人もいます。
実際の広さをイメージしやすいように、畳数に換算してみましょう。
1畳はおおよそ1.65㎡と言われます。たとえば30㎡なら何畳くらいになるか計算してみると、約18.18畳 という結果。
ワンルームとしてはかなり広く感じますが、実際にはキッチンやトイレ、浴室スペースなども含まれるので居住スペースは少し狭くなります。
それでも30㎡以上あれば家具をゆったり配置できることが多いので、30代のゆとりある一人暮らしに向いています。
一人暮らしの部屋選びで大切なポイント
- 家賃とのバランス
広い部屋は快適ですが、その分家賃もアップします。
貯金や今後のライフプランを考えながら、無理のない家賃設定にしましょう。 - アクセスと周辺環境
30代は忙しい時期でもあります。
通勤・通学のしやすさや、周辺にスーパーやコンビニなどの日常施設があるかは大切です。 - 防音・プライバシー
在宅ワークが増えると、静かに集中できる環境が重要。
壁の厚さや階下・隣室との距離感もチェックしておきたいですね。 - 収納スペース
趣味の道具や仕事の書類など、なにかと荷物が増えがちな30代。
収納の多い物件だと部屋がスッキリ保ちやすいです。
30代の生活スタイルに合う広さとは
30代は、仕事だけでなくプライベートや趣味も充実させたい時期。
たとえば、
- 在宅ワーク
デスクやモニターを置ける作業スペースが必要 - スポーツや楽器が趣味
置き場所や作業スペースを確保したい - 友人を招くことが多い
ある程度ゆとりのあるリビングがほしい など、ライフスタイルに合わせて最適な広さが変わります。
無駄に広すぎると掃除の負担も増えるので、ちょうどいい広さを見極めるのがポイントです。
間取り別のメリットとデメリット
| 間取り | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| ワンルーム／1K | ・家賃が比較的安い ・掃除が楽 | ・生活空間と寝室が分けにくい ・来客時にプライバシーが気になる |
| 1DK | ・キッチンが広い ・食事スペースが確保できる | ・リビングと寝室が分けられない |
| 1LDK | ・寝る部屋とリビングを分けられるので部屋がスッキリ ・広く感じる | ・家賃が高くなりやすい ・水回りなどの光熱費がやや割高になる |
| 2K／2DK（一人暮らし） | ・部屋を趣味の部屋と寝室に分けるなど用途別に使える | ・家賃・光熱費が上がる ・場所によっては物件数が少ない |
30代の一人暮らし｜実際の広さや間取りの選び方
30平米の部屋は狭い？広い？人気のレイアウトアイデア
30平米はワンルームとしては広めですが、1Kや1DKとしてはちょうど良いサイズ感と言われます。
ポイントは 「家具の配置」。
- ロフト付き物件
- ロフトで寝室スペースを確保し、下をリビングや作業スペースにすると広く使える
- 縦長ワンルーム
- 仕切り家具やカーテンで空間を区切ることで、寝室とリビングを分離して生活感をコントロール
「狭いかな？」と感じたら、 折りたたみ式のベッドやテーブル を活用するのがおすすめです。
寝る時以外は収納できるから部屋を広く使えます。
1Kの部屋は30代には恥ずかしい？現実を考える
1Kだとキッチンと部屋がドアや壁で区切られているので、ワンルームよりは生活感を分けやすいメリットがあります。
「30代で1Kは狭いんじゃ…」と思うかもしれませんが、 こだわりの家具や収納術で十分おしゃれに快適に住めます。
とくに自炊をする人はキッチンの広さや収納力が大事なので、その点だけはしっかりチェックしたいですね。
1LDKは広すぎる？快適に使うポイント
1LDKは30代の一人暮らしには、ちょっと贅沢なイメージがあるかもしれません。
でも、リビングと寝室をしっかり分けたい人、在宅ワークや趣味スペースが欲しい人にはぴったりです。
広さがある分、家賃は高めになりがちですが、 ソファやダイニングテーブルを置いて部屋を“くつろぎ空間”にする と、疲れをしっかり癒やせる快適空間が手に入ります。
女性の一人暮らしに向いた広さと安全性
女性の一人暮らしでは、「少しゆとりのある1K以上」を探す人が多いです。
なぜなら、着替えやメイクスペース、荷物の多さ、来客時のプライバシーなどを考えると、 ある程度の広さ が安心だからです。
さらに、 防犯カメラやオートロック付き物件 など、安全面も重要。
夜遅くに帰宅しても安心できる環境を選びたいですね。
- オートロックがある
- 1階は避ける
- 明るい通りに面している
- 近くにコンビニなど、人通りのある場所がある
東京で30代が選ぶ一人暮らしの部屋｜狭さと広さのバランス
東京での一人暮らし｜理想と現実の間取り
東京は家賃相場が高めなので、広い物件を選ぼうとするとかなりの出費になります。
駅から近い、ターミナル駅周辺などは 20㎡で家賃7～9万円 なんてこともザラ。
理想は1LDKだけど、現実は1Kで妥協する人も少なくありません。
ただ、30代なら少し家賃が高くても、 在宅時間のストレス軽減や毎日の快適さ を優先する人も増えています。
自分の収入と支出を見直しながら、バランスをとるのがポイントです。
狭い部屋でも快適にする工夫
- 収納家具を選ぶ
縦に収納できる家具や、引き出しが多いチェストでスペースを有効活用 - 折りたたみ式や多機能家具を使う
ソファベッドや昇降式テーブルで空間をフレキシブルに - 光や色で広く見せる
明るい色のカーテンや家具を選ぶと部屋が広く見えます。
照明を工夫するのも手です。
賃料と広さのバランスをどう取る？
ざっくりした目安ですが、東京の人気エリアだと1㎡あたり約3,000円（もちろん場所によって大きく変わります）と仮定します。
たとえば1K（25㎡）と1LDK（40㎡）での家賃を試算してみます。
あくまで目安ですが、「1Kで10万円前後、1LDKだと16万円前後」という試算結果が出るかもしれません。
ここに管理費や共益費、敷金・礼金などが加わると結構な金額になりますよね。
こうした試算を目安に、自分の予算や優先事項を考慮していくのがおすすめです。
【まとめ】一人暮らしの部屋の広さ｜30代が自分らしい生活を楽しむために
理想の広さと自分のライフスタイルをリンクさせよう
- 在宅ワークや趣味の道具が多い人は広めの1K～1LDKを検討
- コスパ重視で家賃を抑えたい人は20～25㎡程度の1Kでも快適に暮らせる
- 実際の使い方や家具配置をイメージしながら、間取りを選ぶと失敗しにくい
快適な一人暮らしを叶えるためのポイントまとめ
- 自分のライフスタイルをまず整理
通勤や在宅、趣味のボリュームなどを書き出してみましょう。 - 家賃と広さのバランスを試算
無理なく払える範囲で、なるべく快適に過ごせる広さを選ぶのがコツ。 - 収納や多機能家具を活用
家具選び・配置次第で、意外と狭さをカバーできます。 - 安全性と立地は妥協しない
30代なら夜遅くなったり、出張が増えたりすることもあるかもしれません。
防犯や駅からの距離など、自分がストレスなく生活できる環境を選びましょう。
少しの工夫で、一人暮らしでも十分に「自分らしい生活」を送ることができます。
30代の今だからこそ、将来のライフプランを考えた部屋の広さを選んで、毎日をもっと楽しんでくださいね。
部屋探しは大変ですが、自分にぴったりの場所が見つかると、きっと生活のクオリティがぐんと上がります。
快適な一人暮らし、応援しています！
